Кружок по оздоровительной гимнастике «Здоровая семья»
Кружок оздоровительной гимнастики рассчитан на широкий круг участников, от детей до взрослых. Программа адаптирована таким образом, чтобы соответствовать уровню подготовки и физического состояния каждого участника. Занятия проходят в комфортных условиях, что способствует максимальной отдаче и эффективности тренировок.
В кружке оздоровительной гимнастики проводятся разнообразные занятия. Основные виды занятий включают в себя:
Разминка и разминка активных зон:
·Легкие упражнения для разогрева мышц и суставов, подготовка организма к более интенсивной нагрузке.
·Динамические растяжки и мобилизационные упражнения.
Основные упражнения:
·Кардио-нагрузки: бег на месте, прыжки, разнообразные аэробные упражнения.
·Силовые упражнения: работа с собственным весом, использование фитнес-резинок, гантелей.
·Упражнения на развитие гибкости и координации: йога, пилатес, стретчинг.
Специальные упражнения для укрепления мышц спины и корсета.
Руководитель: Свистушкина Лариса Вячеславовна
Адрес проведения занятий: Маршала Тухачевского ул., д.20, стр.2
Расписание занятий: Понедельник, среда: 11.30 -13.00
Запись на занятия: +7 (499) 192-79-46
Записаться на занятия
В кружке оздоровительной гимнастики проводятся разнообразные занятия. Основные виды занятий включают в себя:
Разминка и разминка активных зон:
·Легкие упражнения для разогрева мышц и суставов, подготовка организма к более интенсивной нагрузке.
·Динамические растяжки и мобилизационные упражнения.
Основные упражнения:
·Кардио-нагрузки: бег на месте, прыжки, разнообразные аэробные упражнения.
·Силовые упражнения: работа с собственным весом, использование фитнес-резинок, гантелей.
·Упражнения на развитие гибкости и координации: йога, пилатес, стретчинг.
Специальные упражнения для укрепления мышц спины и корсета.
Руководитель: Свистушкина Лариса Вячеславовна
Адрес проведения занятий: Маршала Тухачевского ул., д.20, стр.2
Расписание занятий: Понедельник, среда: 11.30 -13.00
Запись на занятия: +7 (499) 192-79-46
Записаться на занятия
Метро: Народное Ополчение
Район: Хорошёво-Мнёвники
Оплата: Бесплатно
Направление: Формирование здорового образа жизни
Учреждение: Клуб "Атом"
Обращения граждан рассматриваются в соответствии с Федеральным законом от 20.05.2006 г. №59-ФЗ "О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации". Вы можете оставить обращение, заполнив данную форму.
"Нажимая кнопку «Отправить», я даю своё согласие ГБУК г. Москвы «ОКЦ СЗАО» на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Запись в электронную библиотеку ЛитРес
Получив логин и пароль от личного кабинета в «ЛитРес», Вы сможете заказывать любые книги, которые есть в наличии. Читать или слушать книгу можно на сайте или в приложениях «ЛитРес».
Как читать книги в ЛитРес с библиотеками бесплатно?
Как читать книги в ЛитРес с библиотеками бесплатно?
- Получить логин и пароль у дежурного сотрудника библиотеки. Услуга доступна только при предъявлении читательского билета и действительна в течение года.
Список сотрудничающих с порталом библиотек - Войти в приложении или на сайте в раздел ЛитРес: Библиотека и подключиться с помощью логина и пароля.
- Готово! Теперь вы можете читать книги онлайн. Сделать это можно, нажав на кнопку «В библиотеке». Часть придется «Запросить у библиотекаря» и подождать, пока ее выдадут. Правила пользования Вам уже знакомы – после окончания срока выдачи книга «вернется» в библиотеку. Но её можно продлить или взять заново.
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на занятие
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Заполните форму, чтобы мы могли с Вами связаться и пригласить на интенсив
Во время посещения сайта ГБУК г. Москвы "ОКЦ СЗАО",
Вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем Ваши
персональные данные и файлы cookie
с использованием метрических программ.
Нажимая на кнопку "Да, согласен",
Вы даете согласие на их обработку,
а также соглашаетесь с политикой обработки cookie файлов.
Политика в отношении обработки персональных данных
Политика конфиденциальности.
Вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем Ваши
персональные данные и файлы cookie
с использованием метрических программ.
Нажимая на кнопку "Да, согласен",
Вы даете согласие на их обработку,
а также соглашаетесь с политикой обработки cookie файлов.
Политика в отношении обработки персональных данных
Политика конфиденциальности.