Уважаемые посетители!
В период с 1 июня по 31 августа 2026 года библиотеки ГБУ г. Москвы «ОКЦ СЗАО» работают по графику:
Вторник-суббота - 12:00 — 20:00
Воскресенье-понедельник - выходные дни
Последний вторник месяца - санитарный день
Полюби свое отражение: методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту
В этой книге антиэйдж-тренер Ирина Довгалева рассказывает о самых важных факторах, влияющих на нашу молодость, и дает пошаговые инструкции по естественному омоложению. Она подсказывает, как выстроить этот процесс с помощью питания, и делится маленькими ежедневными привычками, которые помогут сохранить молодость. А самое главное – в книге вы найдете 48 приемов и упражнений, которые активируют мышцы, помогут поддерживать кожу в тонусе и избавят от второго подбородка, холки и морщин. Все упражнения проиллюстрированы. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Забронировать на mos.ru
Забронировать на mos.ru
Возраст: 12+
Обращения граждан рассматриваются в соответствии с Федеральным законом от 20.05.2006 г. №59-ФЗ "О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации". Вы можете оставить обращение, заполнив данную форму.
"Нажимая кнопку «Отправить», я даю своё согласие ГБУ г. Москвы «ОКЦ СЗАО» на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
База данных "Ист Вью"
Открыт тестовый доступ к ресурсам – российским периодическим изданиям в электронном виде (база данных "Ист Вью").
Запись в электронную библиотеку ЛитРес
Получив логин и пароль от личного кабинета в «ЛитРес», Вы сможете заказывать любые книги, которые есть в наличии. Читать или слушать книгу можно на сайте или в приложениях «ЛитРес».
Как читать книги в ЛитРес с библиотеками бесплатно?
Как читать книги в ЛитРес с библиотеками бесплатно?
- Получить логин и пароль у дежурного сотрудника библиотеки. Услуга доступна только при предъявлении читательского билета и действительна в течение года.
Список сотрудничающих с порталом библиотек - Войти в приложении или на сайте в раздел ЛитРес: Библиотека и подключиться с помощью логина и пароля.
- Готово! Теперь вы можете читать книги онлайн. Сделать это можно, нажав на кнопку «В библиотеке». Часть придется «Запросить у библиотекаря» и подождать, пока ее выдадут. Правила пользования Вам уже знакомы – после окончания срока выдачи книга «вернется» в библиотеку. Но её можно продлить или взять заново.
Во время посещения сайта ГБУ г. Москвы «ОКЦ СЗАО», Вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем Ваши персональные данные и файлы cookie с использованием метрических программ. Нажимая на кнопку «Да, согласен», Вы даете согласие на их обработку, а также соглашаетесь с политикой обработки cookie файлов.
Политика в отношении обработки персональных данных
Политика конфиденциальности.
Политика в отношении обработки персональных данных
Политика конфиденциальности.
